Изпълнявам седмичната видео-тренировка в принципа “Табата”. Работя с таймер, който отмерва работата и паузите. В бъдеще може да ползвате обикновен часовник или таймер в интернет, например този. [youtube http://www.youtube.com/watch?v=eWFnwJjbZb8&w=560&h=315]
Само за членове.