Тренировката за седмица #5 е на принципа “без пауза”: изпълняваме последователно серии от определени упражнения без да почиваме между тях. След като изпълним всички упражнения, започваме отначало. Тренираме, докато изтече определеното време. Днес работим 20 минути. Първото видео показва един цикъл от всички упражнения. На второто ще видите подробности как да изпълнявате правилно, както и по-лесни варианти...
To access this post, you must purchase Абонамент "Здрави заедно" за една година, Абонамент "Здрави заедно" – 6-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d0%b5%d1%86%d0%b0, Абонамент "Здрави заедно" – 3-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d0%b5%d1%86%d0%b0, Абонамент "Здрави заедно" – 1-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d0%b5%d1%86, 12-седмична програма "Навици за добра форма", 12-седмична програма "Навици за добра форма" – %d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%be or 12-седмична програма "Навици за добра форма" – %d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%b2%d0%bd%d0%be%d1%81%d0%ba%d0%b8.