През тази седмица работим на принципа Табата. В първото видео показвам упражненията, а във второто – подробности за техниката и различни варианти на изпълнение. Не пропускайте да загреете качествено, например със загряваща Табата 20/10. Тренировка: Табата (40 сек. работа / 10 сек. почивка) Лицева опора Бърпи без лицева опора Страничен планк на длан със спускане и надигане...
To access this post, you must purchase Абонамент "Здрави заедно" за една година, Абонамент "Здрави заедно" – 6-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d0%b5%d1%86%d0%b0, Абонамент "Здрави заедно" – 3-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d0%b5%d1%86%d0%b0, Абонамент "Здрави заедно" – 1-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d0%b5%d1%86, 12-седмична програма "Навици за добра форма", 12-седмична програма "Навици за добра форма" – %d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%be or 12-седмична програма "Навици за добра форма" – %d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%b2%d0%bd%d0%be%d1%81%d0%ba%d0%b8.