Отново работим на принципа “без пауза”, отново за 20 минути. Днес избрах първо да покажа упражненията и техните варианти, а след това и самата тренировка. Упражнения и варианти с различна степен на трудност 20 мин. без пауза Страничен напад (20 повторения) Лицева опора (8 повторения) Клек на един крак (6 повторения) Бърпи (8 повторения) Странично прескачане на...