Отново работим на принципа “без пауза”, отново за 20 минути. Днес избрах първо да покажа упражненията и техните варианти, а след това и самата тренировка. Упражнения и варианти с различна степен на трудност 20 мин. без пауза Страничен напад (20 повторения) Лицева опора (8 повторения) Клек на един крак (6 повторения) Бърпи (8 повторения) Странично прескачане на...
To access this post, you must purchase Абонамент "Здрави заедно" за една година, Абонамент "Здрави заедно" – 6-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d0%b5%d1%86%d0%b0, Абонамент "Здрави заедно" – 3-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d0%b5%d1%86%d0%b0, Абонамент "Здрави заедно" – 1-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d0%b5%d1%86, 12-седмична програма "Навици за добра форма", 12-седмична програма "Навици за добра форма" – %d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%be or 12-седмична програма "Навици за добра форма" – %d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%b2%d0%bd%d0%be%d1%81%d0%ba%d0%b8.