Тази седмица изпълняваме интервална тренировка, в която работим 30 сек. и почиваме 10. Интервална ренировка 30/10: Бърпи Страничен напад Странично прескачане на препятствие Странично ходене в лицева опора Супермен Преминаване от планк в положение за лицева опора Напад-скок Трицепс-опора Бягане на място с високи колене Дъга с краката Направете 4 пъти с почивки от по...