Добре дошла в програмата за изграждане на мускули! Тя е подходяща за жени, които са преминали през Базова кондиция. Тренировките в програмата са с ниска и средна интензивност като следват постепенна прогресия. Всяка тренировка е с продължителност около 30 минути и се изпълнява по програмирането както е показано в таблицата по-долу. Продължителността на програмата е 8 седмици....
Само за членове.