fbpx
Месец 2 През втория месец в програмата се фокусираме върху тренировките за сила, кардио и силен корем. По желание прави и по една тренировка за мобилност. Необходимо е да правиш 2 тренировки за сила в седмицата и 2 тренировки кардио. 1 или 2 дена в седмицата прави практиката за корем (1-3 серии). Седмица 1 Сила...
Само за членове.