Месец 3 През третия месец в програмата се фокусираме върху тренировките за сила и кондиция и мобилност. Необходимо е да правиш 3 тренировки “Сила и кондиция” в седмицата. 1 или 2 дена – практиката за мобилност и корем. Седмица 1 Сила и кондиция 1 Мобилност 1 Сила и кондиция 2 Мобилности корем 1 Сила и...
Само за членове.