В това мини-предизвикателство ще:
ти помогна да намалиш неустоимите желания за храна (сладко, тесто, преяждане), да балансираш глада си и да повишиш енергията си;
ти покажа как да тренираш според кондицията в момента и целите, които имаш;
получиш яснота защо не успяваш да си постоянна и дисциплинирана и как да промениш това;
си изясниш какво ти липсва, за да поддържаш трайни резултати;
Ти си на правилното място, ако си жена, която:
се чувства изтощена от мисли за отслабване, хранене, тренировки;
трудно намира време, сили и мотивация да се грижи за себе си;
е объркана, защото вече не знае кое е правилно и на кого да се довери;
е разстроена, защото знае какво трябва да прави, но не го прави;
разочарована от липсата на постоянство и дисциплина;
е постигнала резултати, но не е сигурна как да продължи, за да ги подобри.
Здравей, казвам се Ася.
Треньор съм на жени над 35, които желаят не просто да отслабнат и да се стегнат, а да се чувстват в отлична форма физически, психически и емоционално.
Подкрепям тези жени да постигат трайни резултати като се хранят балансирано, тренират умерено и обръщат внимание на мислите си.
Вдъхновявам ги не просто да отслабнат, а да подобрят своите навици, начин на живот и отношение към себе си, така че се чувства силни, уверни и да се гордеят с примера, който дават на своите деца.
Създател съм на 12-седмичната програмата за подобряване на връзка с тялото и храната “Силна и уверена” и на студио “Здрави заедно”. Всекидневно тренирам участничките в моите програми в реално време в Зуум.
Вярвам, че всяка съвременна жена заслужава да живее уверено, енергично и да преследва мечтите си. Най-пълноценният начин това да се случи е като подхождаме към себе си с уважение, разбиране и грижа.