Ден 1 – Балансирана чиния

Ден 2 – Движение и тренировки

 

Ден 3 – Планиране и време за мен

Ден 4 – Мисли и нагласи за постоянство и дисциплина

Ден 5 – Поддържане на резултати в дългосрочен план

Въпроси и отговори