За кого е подходяща програмата “Балансирана чиния”?

Програмата е специално създадена за жени над 35-годишна възраст, които:

• търсят цялостен подход към женското здраве, който включва балансирано хранене, редовна физическа активност и подходящи мисловни нагласи;
• имат опит в спазването на режими и диети, но осъзнават, че по този начин не могат да постигнат трайни резултати;
• имат затруднения да изградят навици в балансираното хранене и в редовната физическа активност и търсят подкрепа;
• се чувстват толкова объркани от противоречивата информация, че не знаят откъде да започнат;
• предпочитат промяната им да се случва плавно и постепенно, за да е лесна, приятна и устойчива;
• имат нужда не просто да отслабнат, а да подобрят начина си на живот.
• •  

Дали тази програма е подходяща ТОЧНО за теб?

Ако в поне 3 от твърденията по-долу разпознаваш своите мисли, програмата е точно за теб и те очаквам да работим заедно за твоя успех.

• Трудно ми е да поддържам стабилно тегло – отслабвам, но после отново възстановявам килограмите.
• Опитвала съм различни режими и диети, но все още не съм открила храненето, което едновременно да ми харесва и да ми носи резултати.
• Понякога имам усещането, че тялото ми ме предава – нямам достатъчно енергия, постоянно ми се яде нещо и ми е трудно да бъда последователна.
• Чудя се какво да правя, когато режимът приключи или спре да действа.
• Писнало ми е от ограничения и лишения и търся начин да хапвам от всичко в умерени количества, без това да се отразява на фигурата ми.
• Непосилно ми е да готвя за себе си отделно от готвенето за семейството.

За кого не е подходяща програмата “Балансирана чиния”?

Програмата не е подходяща за жени, които:

• търсят поредната диета или програма, с която да отслабнат бързо;
• приемат, че добрата им форма зависи само от това да намират нови здравословни рецепти;
• се интересуват единствено как ще се промени тялото им и не желаят да се задълбочават в мисловните нагласи и изграждането на навици;
• постоянно търсят нещо ново и интересно, но никога не го прилагат
• имат за приоритет единствено постигането на идеално тяло.

Какво представлява програмата “Балансирана чиния”?

“Балансирана чиния” е създадена от мен 8-седмична програма за жени над 35, които да превърнат балансираното хранене в начин на живот, за да отслабнат трайно и устойчиво.

В програмата ще научиш всичко необходимо не само, за да започнеш да намаляваш телесните мазнини, но и за да се справяш с препятствията в мисленето и в начина си на живот, които нормално съпътстват всички, които преминават през подобен процес. 

В края на тези 8 седмици ще знаеш какво точно да правиш, за да продължаваш да променяш тялото си. Още по-важното е, че ще се научиш как да задържиш постигнатата промяна. 

Специално предимство на програмата е, че постоянно имаш контакт с мен – твоя треньор и ментор както и разбиране и подкрепа от будни жени със сходни цели и интереси.

Ако си търсила всичко това, събрано на едно място, то програмата “Балансирана чиния” е за теб. 

 Какви са вариантите за участие в програмата:

• Вариант 1: Групово участие – получаваш всички материали + 6 групови срещи с продължителност 60-90 минути с мен в Зуум + специална Фейсбук-група 
• Вариант 2: Индивидуално участие –  получаваш всички материали + 6 30 минутни лични онлайн срещи с мен за по-задълбочен фокус върху твоята индивидуална проблематика + специална Фейсбук-група