Здрави заедно: замерване

Здравейте,    Работата ми с новата група вече започна; в това видео ще дам подробности какво включва първата ни среща.    След като участниците предварително са попълнили двата въпросника и са направили оценка на навици, с всеки от тях провеждам интервю, което включва замерване на фигурата и физическата форма. В записите по-долу ще дам подробности […]

Прочети още
Здрави заедно: някои подробности

Здравейте,    Благодарим за интереса към Здрави заедно. Днес ще да дам повече подробности за програмата и за това как може да се включите в нея.    Ще започна с това, какво не е Здрави заедно:    – Не е диета или програма за експресно отслабване. Бързата промяна е лесно постижима чрез крайни методи, но […]

Прочети още
Отново във форма

Приятели,     Зимата свърши – идва сезонът на пробуждането и новото начало. Времето, когато се чувстваме най-мотивирани и вдъхновени за промяна.    Изминалата година ни донесе предизвикателства, благодарение на които сме по-силни, уверени и мъдри. Беше период, през който преживях най-голямото фитнес предизвикателство и постижение за една жена – бременността. Моята премина тежко и завърши с […]

Прочети още
Салата от каквото има

   Любима стратегия за нови рецепти, „каквото има” съвсем не означава кофти или нездравословно.  Правилното хранене е свързано с принципа на катерицата, а именно: Когато наоколо има складирана храна, тя рано или късно бива изядена. Искате ли да научите повече за собственото си положение, огледайте добре хралупата. Това намерихме в нашата вчера на обяд: 5 […]

Прочети още
Узана в сняг

(read this post in English here)    Състезанията по слоупстайл вчера и днес разбиха. Невероятен дебют на дисциплината, безмилостно трасе, умопомрачително ниво на сноубордистите.    Публикуваме картичка от домашната писта със специални поздрави: за приятелите на сняг и страхотната Джени Джоунс, бронзова олимпийска медалистка при жените.

Прочети още
Цената на телевизионната реклама

(read this post in English here) Помните ли Креспо?    По времето, когато мечтаехме за маслинки с бадемов пълнеж и недоверчиво обръщахме бирените бутилки на светлина, рекламният блок беше един-единствен, обявен в програмата на телевизията от 19:00 до 19:10 ч.    Точно така: десет минути рекламно време на денонощие. Без умишлено завишен звук, без досадни прекъсвания […]

Прочети още
Занижете стандарта

(read this post in English here)    Колко найлонови торбички са нужни при покупката на 200 г сушени домати и 300 г маслини? В нашия случай: 3 броя + 1 пластмасова кутия. Понякога си мисля, търговията вече съвсем загуби разсъдък.    Честно казано, найлонизирането в България е все пак в пъти по-скромно от това в Испания, […]

Прочети още
Здрава нова година

(read this post in English here)    Какво прави пожеланието? Радва, окуражава, сближава?    Наистина, какво го прави? Искреността, проницанието, любовта?    От всичко на света, най-много пожелаваме здраве и обич: те са всичко на света. Нека изпълват всеки твой ден със смисъл и радост и всеки около теб бъде щастлив, че ги споделяте. Не […]

Прочети още
Fuck Calories на български език

   В превода, случва се, заглавието може да отнеме най-много усилия, мащаб, концентрация. За радост загадката липсва при Fuck Calories, което ме спести за много по-интересното от обобщено откровение, което го следва. Пишейки това усещам, че дори можех да оставя заглавието така – и без превод, то си остава петия елемент от книгата, който и […]

Прочети още