fbpx
Цената на телевизионната реклама

(read this post in English here) Помните ли Креспо?    По времето, когато мечтаехме за маслинки с бадемов пълнеж и недоверчиво обръщахме бирените бутилки на светлина, рекламният блок беше един-единствен, обявен в програмата на телевизията от 19:00 до 19:10 ч.    Точно така: десет минути рекламно време на денонощие. Без умишлено завишен звук, без досадни прекъсвания […]

Read more
Занижете стандарта

(read this post in English here)    Колко найлонови торбички са нужни при покупката на 200 г сушени домати и 300 г маслини? В нашия случай: 3 броя + 1 пластмасова кутия. Понякога си мисля, търговията вече съвсем загуби разсъдък.    Честно казано, найлонизирането в България е все пак в пъти по-скромно от това в Испания, […]

Read more
Здрава нова година

(read this post in English here)    Какво прави пожеланието? Радва, окуражава, сближава?    Наистина, какво го прави? Искреността, проницанието, любовта?    От всичко на света, най-много пожелаваме здраве и обич: те са всичко на света. Нека изпълват всеки твой ден със смисъл и радост и всеки около теб бъде щастлив, че ги споделяте. Не […]

Read more
Fuck Calories на български език

   В превода, случва се, заглавието може да отнеме най-много усилия, мащаб, концентрация. За радост загадката липсва при Fuck Calories, което ме спести за много по-интересното от обобщено откровение, което го следва. Пишейки това усещам, че дори можех да оставя заглавието така – и без превод, то си остава петия елемент от книгата, който и […]

Read more
четене за здраве

  Публикуваме кадър от актуалните издания наоколо. Любопитно, някои от тези заглавия бяха на дневен ред и преди година, когато създадохме Здрави заедно – непреведими (Don Quijote de la Mancha) или непреведени (Fuck Calories). Други се появиха скоро и някакси неочаквано, не по-малко интересни и важни. Ето ги: снимани, описани и накратко анонсирани от читателя. Заглавията […]

Read more
хумус

    Хумусът е скъпоцененност от Близкия Изток. Освен страхотен вкус, рецептата граничи със съвършенството в своите хранителни качества и ползи за здравето.    Ненаситените мазнини на тахана и зехтина се комбинират отлично с въглехидратите на нахута в това ястие, богато на желязо, фолиева киселина, цинк и витамини В6 и С. Ниският гликемичен индекс на хумуса […]

Read more
по-добра техника: лицева опора

   Подобряване на изпълнението, концентрация в детайлите, постоянно усъвършенстване. Всички знаем колко важно е да тренираме с правилна техника. Упражненията, изпълнявани погрешно, забавят постигането на желания резултат и увеличават сериозно риска от травми и износване на ставите.     Тази публикация е посветена на техниката при изпълнение на лицева опора. Тя е основно упражнение със собствено […]

Read more
утрешните тренировки

    Казваме “добро утро” няколко часа по-рано с упражненията, които сме подготвили за четвъртък, 13. юни. Публикуваме ги за онези от вас, които няма да могат да присъстват в залата – тази тренировка може да се случи навсякъде, по всяко време.    Отново предлагаме два основни варианта, спрямо нивото на подготовка. Изберете за себе си, […]

Read more