Януари 2025

Програмата “Силна и уверена – ускорението” започва на 6.01.25.

Продължителност 12 седмици.

Подходяща е за начинаещи и среднонапреднали.

Необходими са 2 тежести 3 кг и 2 тежести 5 кг.

График на тренировките в Зуум:

Понеделник от 8:00 до 8:30 ч – Сила

Вторник от 8:00 до 8:30 ч – Мобилност

Програмата за изграждане на мускули 2 започва на 15.01.25.

Продължителност 12 седмици.

Подходяща е за напреднали.

Необходими са 2 тежести 5-8кг и една тежест 12+ кг

График на тренировките в Зуум:

Понеделник от 6:30 до 7:00 ч