Семинар по Ресторативно движение, отново

   Организираме провеждането на втори семинар по Ресторативно движение™ в гр. Несебър. Този път, водещата Галина Дензел ще проведе занятията лично, а програмата й позволява да направи и персонални консултации. Семинарът се състои от две занимания на датите: 19.09.2014 г. (петък), 18:00 – 20:0 ч. 20.09.2014 г. (събота), от 16:30 ч.    Първото занятие ще се проведе на северното игрище на градския стадион […]

Прочети още
Тази година, тренирай по-малко (превод от английски език)

   С подобно заглавие, едва ли ще останете равнодушни към съдържанието. Статията, чийто превод предлагаме, е дело на създателката на програмата Ресторативно движение, американката Кейти Боуман, и бе публикувана в началото на годината на страниците на www.breakingmuscle.com.    Благодарим на авторката за любезното съгласие да преведем статията, както и на Галина Дензел за редакцията на текста. *** Тази година, […]

Прочети още
Семинар по Ресторативно движение

   Радостни сме да обявим дати и подробности за семинара по Ресторативно движение™ в гр. Несебър. Водещ на занятията ще бъде Галина Дензел, чрез видео конференция. Семинарът се състои от общо четири занимания на датите: 07.04.2014 г. (понеделник), 19:30 – 20:45 ч. 21.04.2014 г. (понеделник), 19:30 – 20:45 ч. 05.05.2014 г. (понеделник), 19:30 – 20:45 ч. 19.05.2014 […]

Прочети още
Усъвършенстване на навик: вода с лимон сутрин

   Започваме деня с чаша топла вода с лимон. Достъпно е, лесно за поддържане и много ползотворно за здравето. Вече обсъдихме предимствата на този навик; днес предлагаме няколко съвета как да го направим част от ежедневието си по-бързо и безпроблемно.    Прилагането на практика е по-лесно от повечето други навици; често започваме с него заради […]

Прочети още
Здрави заедно: ревизия в кухнята

     Време е за действие в кухнята. Днес ще насочим към най-противоречивата мебел в нея – хладилника. Вероятно е Вашият да подслонява храни и напитки, които вредят на здравето и карат промяната да буксува.    Предлагаме три стратегии да ограничите или изключите техния прием: Изхвърлете всичко ненужно сега. Ако живеете с хора, които ще продължат […]

Прочети още
Здрави заедно: някои подробности

Здравейте,    Благодарим за интереса към Здрави заедно. Днес ще да дам повече подробности за програмата и за това как може да се включите в нея.    Ще започна с това, какво не е Здрави заедно:    – Не е диета или програма за експресно отслабване. Бързата промяна е лесно постижима чрез крайни методи, но […]

Прочети още
Занижете стандарта

(read this post in English here)    Колко найлонови торбички са нужни при покупката на 200 г сушени домати и 300 г маслини? В нашия случай: 3 броя + 1 пластмасова кутия. Понякога си мисля, търговията вече съвсем загуби разсъдък.    Честно казано, найлонизирането в България е все пак в пъти по-скромно от това в Испания, […]

Прочети още