Силата на навика

Опитът ми през последните 10 години показва, че много повече от половината клиенти, с които работя, дори след първоначален успех, не успяват да задържат постигнатите резултати. А официални изследвания сочат, че това са 80-90% от хората. Но защо се случва така и как да помогна на желаещите да постигат целите си и да задържат резултатите; да […]

Прочети още
Тренирай с Ася през март

Време е отново да потренираме заедно на живо в Несебър. Ще водя индивидуализирани тренировки в малка група и лични консултации от 9. до 16. март 2019г. Тренировките и консултациите са подходящи: както за начинаещи, така и за напреднали; за всички, които търсят зрял и разумен подход към движението и храненето; ако си извън форма и […]

Прочети още
Семинар “Емоции и храна” с Галина Дензел

   Тазгодишният семинар с Галя Дензел е посветен на емоционалното хранене – важна тема, на която обръщаме все повече внимание.    Семинарът е отворен за всеки, който търси своя път към пълноценното хранене. Ще се проведе на 15. юли в студио “Здрави заедно”. Участието е с предварително записване на телефон 0882 080 992 или в […]

Прочети още
Осъзнатото хранене

   Благодаря на организаторите на Международен Фитнес Фестивал България за поканата да участвам в събитието. Лекцията, която представих там и сега публикувам, бе посветена на осъзнатото хранене – тема, на която посвещавам все повече време и внимание. Здравейте, приятели,    Тук съм, за да говоря за пътя към осъзнатото хранене. Ще оставя на вас да прецените дали […]

Прочети още
Физкултура 2017

   Време е за второто издание на “Физкултура” – семинар, посветен на активния начин на живот.    Спомените ни от миналата година: вдъхновяващи лектори, перфектна организация и страхотна публика. Очакваме още по-специално и завладяващо събитие и горещо препоръчваме да не го пропускате.    “Физкултура” – 2017 ще се проведе на 18. март в зала “Джон […]

Прочети още
Време за мен: уикенд за отмора

   Време е да обявим дългоочаквния уикенд за отмора в природата, който нарекохме “Време за мен”. В безкрайната въртележка от ангажименти и стрес, всяка от нас има нужда от качествена почивка – и през тези почивни дни ще можем да й се отдадем напълно.    Ето подробностите: – Ще се проведе между 9. и 11. декември в страхотния еко-комплекс “Шерба” (на […]

Прочети още
Семинар “Физкултура”

   Ето и няколко снимки от семинара “Физкултура”, който се проведе преди седмица в София. Лекцията, която представих, бе посветена на храненето за оптимална композиция на тялото.    Благодаря на спортен клуб “Бегач” за поканата да участвам и за безупречната организация, както и на страхотната публика в залата за интереса и ангажираността. Радостна съм, че […]

Прочети още
Семинар “Физкултура”

   Еднодневният семинар “Физкултура” е посветен на активния начин на живот и очаква онези от вас, които искат да научат нещо ново в тази посока. Програмата включва лекции на теми като редовните тренировки и мотивацията за тях, лечението на травми и хранителните навици. “Физкултура” ще се проведе в неделя, 28.02.2016 г., в новооткрития “София Тех […]

Прочети още