Skip to content
Линк за тренировките на живо:
[
https://zoom.us/j/9442643237]
Meeting ID: 9442643237
Седмица 4 (28. юни – 2. юли):
Сила и кондиция
Силен корем
Кардио, средноинтензивна
Кардио и мобилност, 13 мин
Мобилност, антистрес
3д-сила, 20мин
3д-сила (флоу), 10 мин
Седмица 3:
3д-сила
Кардио, средноинтензивно
Високоинтензивна, интервална
Мобилност и медитация, 1 (35 мин)
Мобилност и медитация,2 (45 мин)
Сила и кондиция, средноинтензивна
Сила и кондиция, средноинтензивна (10 мин)
Силен корем
Седмица 2:
3д-сила
Кардио, средноинтензивна
Мобилност и медитация 1
Мобилност и медитация 2
Мобилност и корем
Мобилност, възстановяваща, 8 минути
Сила и кондиция, средноинтензивна
Силен корем
Високоинтензивна интервална
Седмица 1:
3д-сила, 8 минути
3д-сила, 30 минути
Високоинтензвина интервална
Кардио, средноинтензивна
Мобилност, 16 минути
Мобилност и медитация
Мобилност
Силен корем, 14 минути
Силен корем, 30 минути
Сила и кондиция
Поверителност и бисквитки