Желанието за сладко, солено, мазно, хрупкаво се появява в най-неподходящия момент и обикновено включва храни, които пречат да постигаш целите си.

Обикновено жадуваме за храни, които освен, че не правят нищо полезно за тялото ни, те ни карат да се чувстваме по-зле, след като ги изядем: подути и отпуснати!

В това ръководство ще научиш какво точно представляват неустоимите желания за храна, защо се случват и какво можеш да направиш, за да ги овладееш при това без да използваш воля.