Метаболитна програма

Добре дошла в Метаболитната програма!

В това видео ще научиш в какво се състои програмата и как е необходимо да се подготвиш.

Тест 1 миля

Степ-тест

Псоас отпускане

Необходими са тежести 3-5 кг.

Седмица 1

Метаболитна 1

Метаболитна 2

Метаболитна 3

Седмица 2

Метаболитна 1

Метаболитна 2

Метаболитна 3

Седмица 3

Метаболитна 1

Метаболитна 2

Метаболитна 3

Метаболитна 4

Метаболитна 5

Метаболитна 6

Метаболитна 7

Метаболитна 8

Метаболитна 9

Метаболитна 10

Метаболитна 11

Метаболитна 12