Мини тренировка за силни седалищни мускули
Тренировки за сила: Сила 1A, Сила 1Б
Записи седмица 1
Записи седмица 2
Записи седмица 3
Кардио, 19. октомври
Сила 1Б, 20. октомври
Записи седмица 4
Предизвиктелство издръжливост, син и зелен отбор
Мини тренировка за силни седалищни мускули
Тренировки за сила: Сила 1A, Сила 1Б
Кардио, 19. октомври
Сила 1Б, 20. октомври
Записи седмица 4
Предизвиктелство издръжливост, син и зелен отбор