ЕЖЕДНЕВНИ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ С АСЯ 

Подобрявай здравето си, чувствай се по-добре в тялото си, харесвай се в огледалото

Онлайн тренировките са с продължителност от 20, 30 или 45 минути и са разделени в три допълващи се категории: мобилност, сила и издръжливост.
МОБИЛНОСТ ЗА:
  • по-добра подвижност на цялото тяло;
  • по-малко болки;
  • противодействие на заседналия начин на живот;
  • подпомагане възстановяването от ежедневния стрес или от по-високо интензивните тренировки.
СИЛА ЗА:
  • ежедневните дейности като домакинство, пазаруване отглеждане на деца и т.н.;
  • спортни и приключенски дейности като различни видове спорт, преходи в планината и т.н.
  • по-здрави мускули и висок метаболизъм;
  • по-качествено изгаряне на излишните мазнини;
  • здраве и дълголетие.
ИЗДРЪЖЛИВОСТ ЗА:
  • по-здраво сърце;
  • повече тонус и настроение;
  • по-добра циркулация на течностите (вода, лимфа, кръв);
  • по-качествен сън.
СИЛА И КОНДИЦИЯ:
  • средно и високо интензивна тренировка, за всички, които желаят няколко пъти в седмицата да работят върху по-атлетични цели;
Комбинацията от мобилност, сила и издръжливост  раздвижва тялото ни пълноценно и го тренира умно. 

Онлайн тренировките са подходящи за съвременни жени, които:
  • са заети и трудно намират време за упражнения;
  • имат желание да изградят навика да се движат редовно;
  • спортуват редовно, но имат нужда от допълнително раздвижване през деня;
  • имат нужда от мотивация и напътствия за подходящите упражнения;
  • предпочитат да пестят време като тренират вкъщи.
Какво  получаваш?
  • Абонаментът включва достъп до всички тренировки от графика;
  • Запис на тренировките;
  • Индивидуални насоки и лично отношение;
  • Подкрепа и мотивация;
  • Участие в затворена Фейсбук-група.
Какъв е графикът?

Какво споделят участничките?

“Тренировките са много добри, особено сутрин за добър старт за деня! 🙂 Дори и без звук при мен. Лесно изпълними са и много зареждащи. Благодаря ти, Ася! ” Галя Петрова

Как и къде?

Тренировките се осъществяват през платформата Zoom, за която ще получиш достъп след като се запишеш.

Каква е цената?

Абонаментът за 4 седмици е 40 лв. Заплащането става по банков път. Данните за банковата сметка ще получиш по имейл след като се запишеш.

Как да се запишеш?

Изпрати ми имейл на info@zdravizaedno.com или  лично съобщение в Месинджър.

С нетърпение очаквам да тренираме уверено, умерено и енергично!