Намаляването на теглото не трябва да е трудно

 
Да започнем от тук:

Намаляването на теглото не трябва да е сложно или да го свързваш с нещастие, ограничаване, лишения, страдание или омраза към живота. Не е нужно да обвиняваш метаболизма, възрастта или натоварения си график. Нито да се храниш само с пиле и броколи или пък никога повече да не ядеш от любимите си храни.

 

Храненето трябва да е просто. Трябва и да е приятно. И най-важното трябва да работи за теб в дългосрочен план.

 

И знаеш ли какво?

Това е 100% възможно. За ТЕБ.

Вярвам, че вече знаеш това и затова си тук.

Вълнувам се да ти помогна да се сбогуваш с всички стари диети и да ти покажа нов начин. Начин, който е по-лесен. По-устойчив. И честно казано – начин, който е доста по-забавен. 

МОЖЕШ да ядеш храните, които обичаш, да изградиш трайни навици и най-накрая да се чувстваш прекрасно в тялото си и да се харесваш в огледалото. 


Каква е тайна?

Балансирано хранене и осъзнат прием на количествата!

 

Повечето програми за намаляване на теглото са прекалено крайни. Фокусират се върху принципа “Всичко или нищо”, както и върху неща, които всъщност нямат значение за реалните резултати.

• Стресират те да следваш режима, плана или калориите перфектно.
• Не те учат как всъщност да подобриш навиците си за цял живот.
• Карат те да се чувстваш като провал, ако не си перфектна.
• Обсебвате с идеята, че въглехидратите, мазнините, смесването на храните или късно хранене са лоши неща (това не е точно така).

Тук не правим нещата по този начин.


Тук правим нещата различно.

Тази програма ще ти даде:

✔️ Истинско разбиране за това как всъщност работи намаляването на теглото и телесните мазнини (без повече да гадаеш);
✔️ Инструментите за изграждане на балансирана диета и осъзнато проследване на количествата;
✔️ Реални действия, за да получиш РЕЗУЛТАТИ, да адаптираш, когато е необходимо, и да продължиш за цял живот.


Без повече претоварване!

Не е нужно да си изпълнила всичко на 100%

Не е нужно да се справяш перфектно.

Напредваме седмица по седмица, урок по урок, стъпка по стъпка.

Приготви се да се откажеш от крайностите, да се разделиш с чувството за вина и да изградиш начин на живот и тяло, което обичаш.

 

В тази трансформираща програма ще научиш как:

се случва истинския напредък: добре дошли в света на добрата форма през 2025 г. – ние правим нещата по различен начин (известен още като ПО-ДОБЪР!)
да планираш и приготвяш храната си: два навика, които без особено усилие ще станат част от твоята рутина
да записваш своята храна: инструмент №1, който ти осигурява най-бързите и ефективни резултати
да следиш калориите: как всъщност работят калориите и как да ги накараш да работят за ТЕБ
да приемаш достатъчно зеленчуци, плодове и белтъчини: твоите най-добри приятели за изгаряне на мазнини и ускоряване на метаболизма
да приемаш достатъчно нишестени въглехидрати и здравословни мазнини: балансирай ги, за да създадеш начин на хранене, който ОБИЧАШ
• да подобряваш резултатите си и да създаваш повече гъвкавост чрез настройки и инструменти за напреднали.

Готова ли си да се потопим? 

Да започваме : )