Намаляването на теглото не трябва да е трудно
Да започнем от тук:
Намаляването на теглото не трябва да е сложно или да го свързваш с нещастие, ограничаване, лишения, страдание или омраза към живота. Не е нужно да обвиняваш метаболизма, възрастта или натоварения си график. Нито да се храниш само с пиле и броколи или пък никога повече да не ядеш от любимите си храни.
Храненето трябва да е просто. Трябва и да е приятно. И най-важното трябва да работи за теб в дългосрочен план.
И знаеш ли какво?
Това е 100% възможно. За ТЕБ.
Вярвам, че вече знаеш това и затова си тук.
Вълнувам се да ти помогна да се сбогуваш с всички стари диети и да ти покажа нов начин. Начин, който е по-лесен. По-устойчив. И честно казано – начин, който е доста по-забавен.
МОЖЕШ да ядеш храните, които обичаш, да изградиш трайни навици и най-накрая да се чувстваш прекрасно в тялото си и да се харесваш в огледалото.
Каква е тайна?
Балансирано хранене и осъзнат прием на количествата!
Повечето програми за намаляване на теглото са прекалено крайни. Фокусират се върху принципа “Всичко или нищо”, както и върху неща, които всъщност нямат значение за реалните резултати.
• Стресират те да следваш режима, плана или калориите перфектно.
• Не те учат как всъщност да подобриш навиците си за цял живот.
• Карат те да се чувстваш като провал, ако не си перфектна.
• Обсебвате с идеята, че въглехидратите, мазнините, смесването на храните или късно хранене са лоши неща (това не е точно така).
Тук не правим нещата по този начин.
Тук правим нещата различно.
Тази програма ще ти даде:
✔️ Истинско разбиране за това как всъщност работи намаляването на теглото и телесните мазнини (без повече да гадаеш);
✔️ Инструментите за изграждане на балансирана диета и осъзнато проследване на количествата;
✔️ Реални действия, за да получиш РЕЗУЛТАТИ, да адаптираш, когато е необходимо, и да продължиш за цял живот.
Без повече претоварване!
Не е нужно да си изпълнила всичко на 100%
Не е нужно да се справяш перфектно.
Напредваме седмица по седмица, урок по урок, стъпка по стъпка.
Приготви се да се откажеш от крайностите, да се разделиш с чувството за вина и да изградиш начин на живот и тяло, което обичаш.
В тази трансформираща програма ще научиш как:
• се случва истинския напредък: добре дошли в света на добрата форма през 2025 г. – ние правим нещата по различен начин (известен още като ПО-ДОБЪР!)
• да планираш и приготвяш храната си: два навика, които без особено усилие ще станат част от твоята рутина
• да записваш своята храна: инструмент №1, който ти осигурява най-бързите и ефективни резултати
• да следиш калориите: как всъщност работят калориите и как да ги накараш да работят за ТЕБ
• да приемаш достатъчно зеленчуци, плодове и белтъчини: твоите най-добри приятели за изгаряне на мазнини и ускоряване на метаболизма
• да приемаш достатъчно нишестени въглехидрати и здравословни мазнини: балансирай ги, за да създадеш начин на хранене, който ОБИЧАШ
• да подобряваш резултатите си и да създаваш повече гъвкавост чрез настройки и инструменти за напреднали.
Готова ли си да се потопим?
Да започваме : )