Абонаментни планове

МОЖЕШ ДА ПОСТИГНЕШ ПО-ДОБРА ФОРМА – ДОРИ КОГАТО СИ РАБОТЕЩА МАЙКА, НЕ СИ ТРЕНИРАЛА ДОСЕГА ИЛИ ТИ ЛИПСВА МОТИВАЦИЯ

В “Здрави заедно” те очакват 4 програми, които взаимно се допълват и надграждат. Изпълнявай самостоятелно или в група, водена на живо от Ася.

ИЗБЕРИ СВОЯ ПЛАН

Абонаментът ти дава достъп до:

• всяка от четирите програми;
• онлайн тренировки на живо;
• една групова среща месечно с Ася за подкрепа, въпроси, отговори и индивидулизиране на процеса;
• една групова среща месечно със специалист на различни теми, свързани със здравето, храненето, емоциите, психологията и изграждането на навици.

Как да се запиша?

За да заявиш своя абонамент, попълни формата за запитване по-долу. Ако прецениш, можеш да посочиш в съобщението си коя от четирите програми намираш за най-подходяща за теб в момента. Ако не си сигурна, сподели какъв опит имаш с тренировките и каква е целта ти.

[contact-form-7 id=”25417″ title=”Планове”]

“След програмата “Силен корем” коремната ми мускулатура е видимо по-стегната, размерът на диастазата е намалял, а обиколката на талията е по-малка. Чувствам се тонизирана, изпълнена с енергия, добро настроение и самочувствие. Това, което най-много ми хареса в тези тренировки, е различния подход на работа върху коремната мускулатура отвътре навън, плавното, постепенно разгръщане на програмата без големи натоварвания и множество повторения. Комплексите бяха разнообразни и наситени с дихателни упражнения. Насочени са както към тялото, така и към духа. Най-ценните неща, които научих в тази програма е да следя правилната стойка в ежедневието, да тренирам тазовото дъно, да активирам и отпускам коремните мускули.”

“Тренирам с Ася от 2016, първо на живо, а след това онлайн. Много ми допада това, че винаги намира начин да се отзове и да ти съдейства, когато имаш нужда. Постоянно се надгражда и е в крак с най-новите тенденции. Тренировките й в момента са точно това, от което имам нужда – гъвкаво време, разнообразие, свобода да избираш, лесен достъп. Препоръчвам с 2 ръце и 2 крака.”

“Включването ми в “Здрави Заедно” беше отлично решение. В началото ми беше трудно с постоянството и изграждането на навици. Но благодарение на всеотдайната грижа, последователността, подкерпата и изключително ценните знания и умения на Ася, за 1 година успях да изградя хранителни и двигателни навици, позволяващи ми да се грижа по-осъзнато за здравето си. Благодаря ти за всичко, Ася, ти си вдъхновител! Атмосферата в групата е мотивираща, приятелска и забавна. Силно препоръчвам, който има нужда да се погрижи за себе си, да избере “Здрави заедно” и Ася Райкова!”

“Ася е истинско вдъхновение! Тя е от онези хора, открили своето призвание и успяващи да накарат и най-твърдоглавия човек да преобърне мисленето си в посока “Аз правя най-доброто за своя дух и тяло!” Опияняващо е да усетиш как с разбиране, с индивидуален подход, но и групова подкрепа всички ние се променяме – изграждаме навици за хранене и движение, които не само не нарушават ежедневието ни, но напротив – правят ни по-организирани, по-решителни, по-енергични… Откакто работя с Ася определено съм по-доброто АЗ и продължавам да изкачвам стъпалата към достигането на НАЙ-добрата моя версия!”

“Горещо препоръчвам! Тук не става дума просто за тренировки. При Ася получаваме ежедневно много полезна информация и отговори на всичките си въпроси, свързани с добрата форма и изграждането на навици. Ася не съветва. С много любoв и разбиране тя ни помага сами да изградим и да постигнем своите цели и задачи. Аз ѝ се доверих, направете го и Вие.”

Често задавани въпроси

Какво е студио „Здрави заедно“?

“Здрави заедно” е  студио за онлайн тренировки за тялото и духа на съвременната жена. Четирите програми следват метод, който се разгръща постепенно и помага на участничките да изградят силен корем, издръжливо тяло, тонус и добро самочувствие.

Ежедневно има тренировки на живо, в които можеш да се включваш. Така поддържаш своята мотивация, получаваш насоки за упраженията лично от Ася и тренираш в компанията на страхотни жени, работещи за своята промяна отвътре навън.

Освен добре премислена тренировъчна програма, в “Здрави заедно” ще получиш подкрепа и мотивация както от твоя треньор – Ася, така и от групата. Възползвай се и от опита на нашите гости – специалисти, с които всеки месец разговаряме на различни теми за здравето и постигането на добра форма по естествен  начин.

Как се провеждат онлайн тренировките на живо?

Тренировките се провеждат чрез платформата Zoom. Ще получиш достъп за участие, след като се запишеш.

За кого е подходящо студио “Здрави заедно”?

Системата на “Здрави заедно” е подходяща както за жени, които никога не са тренирали, така и за жени, които имат установени тренировъчни навици и искат да предизвикат себе си. Можеш да следваш някоя от програмите или да избираш тренировките според това как се чувстваш и от какво имаш нужда.

Кога мога да започна?

В рамките на един работен ден след като си изпратила запитване.

Как да изпратя запитване за участие?

Попълни формата за запитване по-горе, за да заявиш своя абонамент. В съобщението можеш да посочиш в си коя от четирите програми намираш за най-подходяща за теб в момента.

В случай, че желаеш да се включиш в някоя от групите на живо:

• следващата група по програма “Силен корем” започва на 05.07.2021 г.
• следващата група по “Базова програма” започва на 02.08.2021 г.

Как се заплащат абонаментите?

Заплащането става по банков път. Данните за банковата сметка ще получиш по електронната поща след записване.

Нямам търпение да тренираме заедно – уверено и енергично. Очаквам те!