Въведение

Тестове

Тест за бавно издишване 

Основен тест за аеробна кондиция “20 минути дишане през носа” 

Тестове сила за бягане

Техника и подредба на тялото при бягане

Обувки за бягане

Програма месец 1

Мобилност и активация за бягане 1

Сила за бягане 1

Програма месец 2

Програма месец 3