Въведение
Тестове
Основен тест за аеробна кондиция “20 минути дишане през носа”
Техника и подредба на тялото при бягане
Обувки за бягане
Програма месец 1
Мобилност и активация за бягане 1
Програма месец 2
Програма месец 3
Основен тест за аеробна кондиция “20 минути дишане през носа”
Техника и подредба на тялото при бягане
Обувки за бягане
Програма месец 1
Мобилност и активация за бягане 1
Програма месец 2
Програма месец 3