Тренировъчен уикенд и Коледно парти в Габрово

15-17 декември 2023

Целта на уикенда е да тренираме на живо и да подобрим техниката на упражненията за силен корем, сила, кардио и работа с пудовки. Можеш да участваш в събитието и да работиш с пудовки, дори все още да си в самото началото на тренировките с мен. Всички упражнения и тежести ще бъдат индивидуализирани според конидицията ти в момента. 
Другата цел на събитето е да се видим на живо, да си поговорим и опознаем. 

Програма на уикенда

15. декември (петък) 

10:00 – 14:00 ч – Масажи с Кика (по желание и с предварителна уговорка)

14:00 ч – 16:00 ч  Тренировка „Силен корем, мобилност и сила“ с Ася

16:00 – 18:00 ч Свободно време и масажи с Кика (по желание и с предварителна уговорка)

19:00 ч – Вечеря в ресторант по желание с групата

 16. декември (събота)

10:00 – 12:00 ч Тренировка с пудовки с Мая и Ася

12:00 – 15:00 ч Свободно време и масажи с Кика (по желание и с предварителна уговорка)

15:00 – 17:00 Тренировка „Силен корем, мобилност и кардио“ с Ася

19:00 ч – Коледно парти в ресторант

17. декември (неделя)

10:00 – 12:00  Тренировка с пудовки с Мая и Ася

12:00 – 16:00 Свободно време и масажи с Кика (по желание и с предварителна уговорка)

Настаняване

Организира се самостоятелно от участниците. Ето няколко предложения за добри места в Габрово

Къща за гости Гурме Хаус

Кольовата къща

Къща за гости Маракеш

Хотел Балкан

Соколови къщи

Апартамент Central Park ( на централно място, подходящ за 3ма човека)

Пътуване 

Организира се самостоятелно от участниците. 

Цена 

Тренировките с Ася и Мая (зала, постелки + тежести) – 130 лв

Не включва път, настаняване, храна, масажи.

Цена за 1 масаж с Кика (90 минути) – 50 лв

Ако си сама и желаеш да организираш настаняването си с друга жена от събитието, изчакай докато създам чат в Месинджър, в който ще можем да го обсъдим.

Допълнителна информация:

  • Събитието е само за жени, трениращи в Здрави заедно. Моля за разбиране, че на този етап не мога да включа хора, които не са запознати с основните принципи в моите тренировки.
  • Мая Личева е треньор, сертифициран в работата за сила с пудовки по системата “Strong first”. Тя е и моят личен треньор, който ме подготвя за сертикиция по същата система. Вярвам, че срещата с нея ще ти помогне да подобриш техниката си и да получиш ценни лични насоки за тренировките за сила с пудовки. 
  • Кирила Ангелова е юмейхо масажист и в момента се сертифицира за планински водач. Подобности за юмехо масажите прочети тук. За да запазиш час за масаж, изпрати лично съобщение на Кирила в Месинджър.
  • За ренировките ще са ти нужни удобно дрехи и чисти обувки за залата.
  • Ще разползагаме с достатъчно пудовки, но ако желаеш и имаш възможност, вземи своите лични пудовки за тренировките.

Заяви своето участие:

Ася и Кирила