fbpx Skip to content
Здрави заедноЗдрави заедно
  • За Ася
  • Програми
    • Студио
    • Фокус група
    • Менторска програма
    • Предизвикателство Силен корем
    • Във форма през лятото 2025
  • Блог
  • Работи с мен
  • Вход
  • 0
    • Нямате артикули в количката.

  • 0

    Количка

    Нямате артикули в количката.

Дишане и активация

Активиращо издишване по гръб със спускане колене странично

Дълбока активация корем 1 

Гръб, ребра, ръце

Котешки гръб

Мобилност гръб и рамене, протягане дясна/лява напред

Мобилност ребра странично

Т гръб на колене

Разтягане гръб на колене 1

Гребане стол

Избутване от земята с активен корем

Таз, седалищни мускули, бедра

Активиране седалищни мускули в легнало положение по корем

Активиране задни бедра на стол

Мост седалище

Навеждане в разкрач 1

Разтягане сгъвачи на таза в разкрач

90/90

Клек стена 1

Клек в разкрач 1

Корем

Врат, рамене, лопатки

Здрави заедно
  • Работи с мен
  • Програми
  • Тренировки
Свържи се с мен
  • info@zdravizaedno.com
  • facebook.com/studiozdravizaedno
  • instagram.com/asiaraykova/
  • Политика на поверителност
  • Общи условия при покупки на стоки или услуги
  • Общи условия за ползване на сайта
  • Информирано съгласие и освобождаване от отговорност

© 2025 Здрави заедно с Ася Райкова


Изработка и поддръжка на Интернет уебсайтове, онлайн магазини и системи
  • Вход
  • За Ася
  • Програми
    • Студио
    • Фокус група
    • Менторска програма
    • Предизвикателство Силен корем
    • Във форма през лятото 2025
  • Блог
  • Работи с мен
"Здрави заедно" използва бисквитки и подобни технологии, за да подобри работата със своите потребители. Допълнителна информация Приемам
Поверителност и бисквитки

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT

Вход

Изгубена парола?