Тренировка за цялото тяло, в която ще получиш подорбни инструкции за правилното изпълнение на всяко едно движение.
В тренировката те очакват упражнения за:
- активиране на дълбоката коремна мускулатура;
- мобилност на тазобедрените стави и гърба;
- сила с тежестта на тялото или тежести (ако имаш и желаеш);
- средноинтезивно кардио за настроение и повече енергия;
Подходяща е за жени с различно ниво на подготовка.
Здравей, казвам се Ася.
Треньор съм на жени, които желаят не просто да отслабнат и да се стегнат, а да се чувстват в отлична форма физически, психически и емоционално.
Мисията ми е да вдъхновявам тези жени към естествени и здравословни методи в движението, храненето и грижата за себе си. Да живеят в синхрон с природата и да се гордеят с примера, който дават на своите деца.
Създател съм на Курса за изграждане на хранителни навици и на студио “Здрави заедно”, в което ежедневно провеждам кратки и ефективни онлайн тренировки на живо.
Вярвам, че всяка съвременна жена заслужава да живее уверено и енергично. Най-лесният начин това да се случи е като разбираме тялото си и да задоволяваме нуждите му.