УВЕРЕНО, УМЕРЕНО И ЕНЕРГИЧНО

Здравей и добре дошла в "Здрави заедно"!
Казвам се Ася.
Подкрепям съвременните жени да градят начин на живот, който ги зарежда с енергия,
помага им да се чувстват добре и да се харесват в тялото си.
Темите, по които работя, са умерено хранене, естествено движение, умно трениране,
грижа за себе си, изграждане на навици и цялостен подход към здраве и по-добра форма.

НОВО, ПОЛЕЗНО, ИНТЕРЕСНО.

РАЗГЛЕДАЙ БЛОГА
Домашна нутела
Както споменах в тази статия, вярвам, че децата трябва да започнат да ядат сладко възможно по-късно. Но Рада напоследък все…
Прочети още
Преяждане, неустоими желания за храна, емоции и мисли
Както споделих в последните две статии (тук и тук), основните причини да изпитваме неустоими желания, да преяждаме и да се храним…
Прочети още
2 физиологични причини да преяждаме и да имаме неустоими желания за храна
Благодаря на всички, които попълниха анкетата за уебинара „Как да се храним умерено по време на карантината?“. Безплатнят уебинар ще…
Прочети още
Притеснения, скука, желания за сладко и преяждане
Вече четвърта седмица живеем в извънредна ситуация. Прекарвайки необичайно много време у дома, все повече жени започват да се оплакват…
Прочети още
Весели бонбони за малки и големи
Обичаш ли да си похапваш сладко? А децата ти?  Каква сладост избирате в сегашната ситуация? Купувате нещо от магазина или…
Прочети още
Да огранича ли въглехидратите, когато се движа по-малко от обикновено?
Обстоятелствата ни принуждават да се движим по-малко. В същото време искаме да се чувстваме добре в тялото си и да…
Прочети още
Онлайн предизвикателство “5х10”
5-СЕДМИЧНО ОНЛАЙН ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО Изгради постоянство, повиши енергията си и създай нов ритъм ВСИЧКО СЕ СВЕЖДА ДО РИТЪМ Целта на предизвикателството…
Прочети още
Тренирай с Ася онлайн и безплатно
 ТРЕНИРАЙ С АСЯ ОНЛАЙН Повиши енергията и подобри настроението си за 10 минути на ден!  За кого са подходящи? За…
Прочети още
Нямаш време за упражнения? Три начина да промениш това
Знаем колко важна е физическата активност за здравето, енергията и фигурата ни. Редовните упражнения поддържат тялото и ума в отлична…
Прочети още
ЗАПИШИ СЕ! Въведи своите имена и имейл и ще получаваш ценна информация за умереното хранене, движението, енергията на тялото и усещането за увереност.