Ако:

✅ спортуваш редновно, но не постигаш желаните резултати;

✅ имаш болки в кръста, гърба, врата, коленете, тазобедрените стави;

✅ усещаш корема си често подут;

✅ страдаш от запек и хемороиди;

✅ усещаш тялото си схванато и постоянно изпитваш нужда да се разтягаш

✅ имаш диастаза, слабо тазово дъно, неволно напишкване;

 

Това предизвикателство е точно за теб!

Какво получаваш:

 

12 постепенно надграждащи се 10-минутни практики, които можеш да изпълняваш самостоятелно или като допълнение към други тренировки;

 

Кратки образователни материали – всичко, което трябва да знаеш за: 

✨правилното дишане – в ежедневието и по време на тренировките;

✨подобряване на мобилността на ставите и стойката;

✨използване на коремните мускули ежедневието и по време на тренировки;

✨диастаза;

✨тазово дъно (прекалено отпуснато или прекалено стегнато) и изпускане на урина;

✨намаляване на мазнините около талията.

 

3 тренировки “Силен корем”  с продължителност 60 минути, в които получаваш още подробности за упражненията за подобряване на изпълнението. 

 

 

Специален бонус – 30 дена Балансирана чиния.

Подобри храненето си, намали мазнините около талията. 

 

 

Не вярвай само на мен, виж какво казват дамите в програмата

Как да участваш в предизвикателството

  • Купи програмата и до 24 часа ще получиш имейл от нас с насоки къде да намериш материалите и как да се подготвиш. 
  • Достъпът до програмата е за 6 месеца.

 

Не просто стягаш корема си, а знаеш как да дишаш по-добре, как да имаш по-добра стойка и как да тренираш с по-добри резултати.

 

Какво ти е нужно

Здравей, казвам се Ася.

 

Треньор съм на жени, които желаят да живеят осъзнато и да поддържат добра форма – физически, психически и емоционално.

Мисията ми е да вдъхновявам към естествени и здравословни методи в движението, храненето и грижата за себе си. Да живеем в синхрон с природата и да се гордеем с примера, който даваме на своите деца.

Вярвам, че всяка съвременна жена заслужава да се чувства лека, бодра и удовлетворена. Най-лесният път към това е като се научим да разбираме тялото си и задоволяваме нуждите му.

искам силен корем