За да постигнем целите си е нужно да знаем кои са най-важните неща за нас в живота. Наричаме ги ценности. Ако сме наясно с ценностите си, придържаме се към тях и ги уважаваме, тогава:

  • взимаме решения по-лесно;
  • изпитваме хармония и удовлетворение;
  • намаляваме самокритиката;
  • намираме своята увереност и вдъхновение.

Ето какво прозрение получи една от участничките в 16-седмичния курс по отношение на своите ценности:

 

Точно така! За да успеем, трябва да поемем отговорност за промяната, вместо да чакаме някой друг да ни каже или да ни мотивира. Когато разчитаме на друг да ни държи отговорни, поведението ни е продиктувано от усещането за вина. Това не е градивно, не може да продължи дълго и ни кара да се чувстваме не достатъчно добри. Когато разчитаме на себе си, ние се усещаме зрели, вътрешно ангажирани и мотивирани да направим най-доброто за себе си, да случим своята промяна.

Разбирам, че не е лесно винаги да се оправяме сами. Особено във време, претрупано с информация. Важно е да имаме ментори и да получаваме пример от хора, които са постигнали търсената от нас промяна. Те ни показват, че тази промяна е възможна. Също така е важно да възстановим връзката със себе си. Вместо изцяло да разчиташ на друг да ти каже какво да правиш и да те държи отговорна, потърси своите ценности и ги направи своя пътеводна светлина.

Успеем ли да разберем най-важното в живота за нас, спираме да се лутаме, поемаме отговорност и започваме да вземаме решения.

Ето няколко въпорса, които ще ти помогнат да си изясниш ценностите:

  • Спомни си момент в живота, в който си чувствала успех, постижение, щастие. Какво се случваше с теб и около теб? Кои свои качества и ценности уважаваше в този момент?
  • Сега си спомни за момент, в който си била гневна, разочарована или си усещала провал? Какво се случваше с теб и около теб? Как се чувстваше? Кои свои качества и ценности потискаше в този момент?
  • Ако ти кажат, че ти остават 6 месеца живот, как би ги прекарала?
  • Ако ти кажат, че ти остава 1 седмица живот, как би я прекарала?
  • Какво трябва да имаш в живота си, за да се чувстваш удовлетворена?
  • Ако можеш да си пожелаеш три неща, кои биха били те?
  • Защо си заслужава да живееш?
  • Какво би направила, ако знаеш, че не можеш да се провалиш?
  • Ако можеш да промениш живота си по какъвто и да е начин, какво би направила?

Отговори на тези въпроси и се опитай да изведеш най-много 10 ценности, след което ги подреди по степен на важност. Надявам се това упражнение да ти даде яснота, върху какво е необходимо да се концентрираш, за да постигнеш целите си през тази година.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

three × 5 =