95% от съвременните жени се провалят в изграждането на устойчива промяна. Причината? Фокусираме се НЕ върху нещата, които наистина имат значение, а върху нещата, които ще ни донесат бързо, но временно облекчение.
Чудим се КАК е най-добре да се храним или да тренираме за отлична форма, но не и ЗАЩО всъщност търсим тази форма. Зад всяко желание за промяна има дълбока вътрешна подбуда, но 95% от жените никога не са се замисляли за това.
Ако знаем ЗАЩО търсената промяна е важна за нас, ние влизаме във връзка със себе си и получаваме достъп до неизчерпаем извор на мотивация и дисциплина. Промяната става лесна и забавна, а трудностите и предизвикателствата се превръщат в приятен стимул да градим своето по-красиво бъдеще.
Направи упражнението “Пет пъти ЗАЩО” и открий какво наситина стои зад твоето желание за промяна.
И така помисли за промяна, която искаш да осъществиш (да започнеш да се храниш умерено, да изградиш навик да се движиш повече в ежедневието и т.н.). Задай си въпроса:
- Защо искам това предизвикателство?
- Защо искам да постигна това?
- Защо то е важно за мен?
- Защо тази промяна ще донесе промяна в живота ми?
- Защо ще има значение?
Когато отговаряш на въпросите:
- бъди честна за своите намерения;
- любопитна за по-дълбоките ти подбуди;
- самосъстрадателна към себе си.
Нямам търпение да чуя твоето ЗАЩО. Пиши в коментарите👇👇👇 или ме отбележи в социалните мрежи: Фейсбук / Инстаграм .
Вярвам в теб и твоята промяна!