Какво означава за теб да живееш в отлична форма?
За много от жените, с които работя, това означава преди всичко да отслабнат. А за да отслабнат, те вярват, че първо е необходимо да намалят храната и да увеличат движението си.
Ако и ти мислиш така, гледай видеото, което записах наскоро (натисни снимката).
Защото намалянето на храната и увеличването на движението е стратегия, която не само, че не ти помага. Напротив! Благодарение на нея ти работиш срещу трайното постигане на добра форма.
В това видео ще рaзбереш защо и от къде трябва да започнеш, ако желаеш да постигнеш трaйна промяна.
Намали храната и увеличи движението е стратегия, която не ти помага да се промениш трайно.