Здравейте, приятели,
Развълнувана съм да тренирам и танцувам отново с вас на живо в Несебър.
От 14. до 16. февруари 2020г. ще преподавам в родния си град по следната програма:
14. ФЕВРУАРИ (ПЕТЪК)
8:00 – 9:00 – Метаболитна тренировка “Добро утро”
- разберете защо е важно денят ни да започва с 10 минути движение;
- научете два кратки и разнообразни комлекса за събуждане, повишаване на енергията и стимулиране на метаболизма;
- предназначени са за дните, в които нямаме време или желание за дълги тренировки;
- подходящи за изпълнение вкъщи, навън, а защо не и на работното място;
- всяка участничка ще получи достъп до видеоклипове с комплексите;
- тренировката е с предварително записване;
- цена 10 лв.
17:00 – 18:00 ч. Тренировка по мобилност “Движи се добре”
- разберете кои са най-обездвижените места в тялото на съвременната жена и как това влияе на фигурата, здравето и енергията ни;
- научете стратегии за тяхната по-добра подвижност и се радвайте на по-малко болки, повече свобода на движение и енергия;
- всяка участничка ще получи индивидуализиразни насоки за нуждите на своето тяло и достъп до видео-клипове с основните упражнения;
- специална тренировка за всички, които обичаха часовете по йога-пилатес;
- тренировката е с предварително записване;
- цена 10 лв.
15. ФЕВРУАРИ (СЪБОТА)
10:00 – 11:00 ч. Тренировка “Сила и кондиция” в малка група
- група до 5 човека;
- за жени, които не тренират редовно, но биха искали да започнат умно и постепенно;
- за жени, които тренират редовно и имат нужда от подобряване на техниката и надграждане на упражненията;
- тренировка с пулсомер;
- с предварително записване;
- цена 15 лв.
16:00 – 17:00 ч. Танцувай с Ася
- за всички, които обичат Зумба;
- за всички които обичат да танцуват;
- тренировката е с предварително записване;
- цена 10 лв.
16. ФЕВРУАРИ (НЕДЕЛЯ)
10:00 – 11:00 ч. Тренировка “Сила и кондиция” в малка група
- група до 5 човека;
- за жени, които не тренират редовно, но биха искали да започнат умно и постепенно;
- за жени, които тренират редовно и имат нужда от подобряване на техниката и надграждане на упражненията;
- тренировка с пулсомер;
- с предварително записване;
- цена 15 лв.
11:00 – 12:00 Тренировка по мобилност “Движи се добре”
- разберете кои са най-обездвижените места в тялото на съвременната жена и как това влияе на фигурата, здравето и енергията ни;
- научете стратегии за тяхната по-добра подвижност и се радвайте на по-малко болки, повече свобода на движение и енергия;
- всяка участничка ще получи индивидуализиразни насоки за нуждите на своето тяло и достъп до видео-клипове с основните упражнения;
- специална тренировка за всички, които обичаха часовете по йога-пилатес;
- тренировката е с предварително записване;
- цена 10 лв.
Тренировките ще се провеждат в MAX FIGH GYM (фитнес-залата на околовръстния път на Слънчев бряг).
За информация и резервации:
0882 080 992
info@zdravizaedno.com