Здравейте, приятели,

Развълнувана съм да тренирам и танцувам отново с вас на живо в Несебър.

От 14. до 16. февруари 2020г. ще преподавам в родния си град по следната програма:

14. ФЕВРУАРИ (ПЕТЪК)

8:00 – 9:00 – Метаболитна тренировка “Добро утро”

  • разберете защо е важно денят ни да започва с 10 минути движение;
  • научете два кратки и разнообразни комлекса за събуждане, повишаване на енергията и стимулиране на метаболизма;
  • предназначени са за дните, в които нямаме време или желание за дълги тренировки;
  • подходящи за изпълнение вкъщи, навън, а защо не и на работното място;
  • всяка участничка ще получи достъп до видеоклипове с комплексите;
  • тренировката е с предварително записване;
  • цена 10 лв.

17:00 – 18:00 ч. Тренировка по мобилност “Движи се добре”

  • разберете кои са най-обездвижените места в тялото на съвременната жена и как това влияе на фигурата, здравето и енергията ни;
  • научете стратегии за тяхната по-добра подвижност и се радвайте на по-малко болки, повече свобода на движение и енергия;
  • всяка участничка ще получи индивидуализиразни насоки за нуждите на своето тяло и достъп до видео-клипове с основните упражнения;
  • специална тренировка за всички, които обичаха часовете по йога-пилатес;
  • тренировката е с предварително записване;
  • цена 10 лв.

15. ФЕВРУАРИ (СЪБОТА)

10:00 – 11:00 ч. Тренировка “Сила и кондиция” в малка група

  • група до 5 човека;
  • за жени, които не тренират редовно, но биха искали да започнат умно и постепенно;
  • за жени, които тренират редовно и имат нужда от подобряване на техниката и надграждане на упражненията;
  • тренировка с пулсомер;
  • с предварително записване;
  • цена 15 лв.

16:00 – 17:00 ч. Танцувай с Ася 

  • за всички, които обичат Зумба;
  • за всички които обичат да танцуват;
  • тренировката е с предварително записване;
  • цена 10 лв.

16. ФЕВРУАРИ (НЕДЕЛЯ)

10:00 – 11:00 ч. Тренировка “Сила и кондиция” в малка група

  • група до 5 човека;
  • за жени, които не тренират редовно, но биха искали да започнат умно и постепенно;
  • за жени, които тренират редовно и имат нужда от подобряване на техниката и надграждане на упражненията;
  • тренировка с пулсомер;
  • с предварително записване;
  • цена 15 лв.

11:00 – 12:00 Тренировка по мобилност “Движи се добре”

  • разберете кои са най-обездвижените места в тялото на съвременната жена и как това влияе на фигурата, здравето и енергията ни;
  • научете стратегии за тяхната по-добра подвижност и се радвайте на по-малко болки, повече свобода на движение и енергия;
  • всяка участничка ще получи индивидуализиразни насоки за нуждите на своето тяло и достъп до видео-клипове с основните упражнения;
  • специална тренировка за всички, които обичаха часовете по йога-пилатес;
  • тренировката е с предварително записване;
  • цена 10 лв.

Тренировките ще се провеждат в MAX FIGH GYM (фитнес-залата на околовръстния път на Слънчев бряг).

За информация и резервации:

0882 080 992

info@zdravizaedno.com

Месинджър Здрави заедно