Първият зимен лагер “Здрави заедно” е вече факт. Прекарахме три прекрасни дни в магична снежна атмосфера. По поръчка на Ася, два дена преди лагера заваля обилен сняг, който в комбинация с вятъра създаде невероятно красиви форми и пейзажи. С весела и забавна компания, уикендът бе изпълнен с много движение на открито и закрито. Срещнахме добри […]
Готови ли сте за тазгодишното зимно предизвикателство? Ето какво предстои: дни изпълнени с движение, емоции и снежни приключения в Централна Стара планина; преход със снегоходки, ски-курс, йога, сауна, лекции, тренировки Флоу (новата концепция за трениране на Ася), юмейхо масажи с Кирила. Подробности: пристигане на 8. февруари (петък), отпътуване на 10. февруари (неделя); две нощувки в […]
Да го направим заедно! Да изживеем Коледните и Новогодишни празници в добра кондиция, удовлетворени и изпълнени с енергия. “Във форма по празниците” е проект, чиято цел е да ти помогне и мотивира да се храниш по-осъзнато и по-здравословно през това време на годината, както и да се движиш достатъчно. Ето защо решихме да ти подарим: […]
Готови ли сте за тазгодишното есенно предизвикателство? Ето какво предстои: изпълнени с движение, емоции и приключения дни във вълшебната атмосфера на Централна Стара планина; тренировки и преходи, приключенски игри, лекции, йога, танци. Подрбности: пристигане на 21. септември (петък), отпътуване на 24. септември (понеделник); три нощувки в неповторимата обстановка на хотел „Балканци“ в местността Узана край […]
Празничните дни около 22. септември за пореден път донесоха емоции и приключения. Тазгодишното пътуване ни отведе на южните склонове на Стара планина, Розовата долина и яз. Жребчево, откъдето споделяме снимки и спомени. Благодарим на всички, които се присъединиха към това страхотно преживяване, както и на Живко, Калин и Теодор от “Хемус адвенчър”, които го […]
Време е за поредното есенно предизвикателство: три зареждащи дни в Розовата долина и Средна Стара планина; тренировки, скално катерене, въжена градина, преходи, каяк. Подрбности: тръгване на 22. септември (петък), връщане на 24. септември (неделя); две нощувки в хотел „Роза“ до стената на язовир Копринка; спорт и преходи, скално катерене, въжена градина и каяк с […]
Тазгодишният семинар с Галя Дензел е посветен на емоционалното хранене – важна тема, на която обръщаме все повече внимание. Семинарът е отворен за всеки, който търси своя път към пълноценното хранене. Ще се проведе на 15. юли в студио “Здрави заедно”. Участието е с предварително записване на телефон 0882 080 992 или в […]
Благодаря на организаторите на Международен Фитнес Фестивал България за поканата да участвам в събитието. Лекцията, която представих там и сега публикувам, бе посветена на осъзнатото хранене – тема, на която посвещавам все повече време и внимание. Здравейте, приятели, Тук съм, за да говоря за пътя към осъзнатото хранене. Ще оставя на вас да прецените дали […]
Дойде време да си кажем благодаря и чао – но не и сбогом! Времето, прекарано като ваш инструктор и приятел през тази половин година беше предизвикателно, забавно и много поучително изживяване за мен. Йога е част от моето ежедневие, но всяка практика е специална и никога скучна – затова я правя с желание […]