fbpx
Вярваш ли в своята промяна?

“Алиса: – Това е невъзможно. Лудият шапкар:  – Само, ако вярваш, че е невъзможно!” от филма “Алиса в страната на чудесата”, 2010 г. Вярваш ли, че промяната е възможна? Въпросът ми вероятно ти изглежда наивен, но точно сега е моментът да спреш и да се замислиш: “Наистина ли вярвам, че е възможно да се променя?” Има […]

Read more
Първо действието, после мотивацията

Как да намеря мотивация, за да започна? Как да намеря вдъхновение, за да продължа? Как така „треньорите“ винаги са мотивирани да живеят здравословно? “Непоколебимата мотивация” е илюзия – тя не съществува в реалния живот. Дори за професионалистите. Невyзможно е през цялото време да се чувстваме вдъхновени и нещата винаги да се случват “по мед и […]

Read more
Какво е важно за теб?

 За да постигнем целите си е нужно да знаем кои са най-важните неща за нас в живота. Наричаме ги ценности. Ако сме наясно с ценностите си, придържаме се към тях и ги уважаваме, тогава: взимаме решения по-лесно; изпитваме хармония и удовлетворение; намаляваме самокритиката; намираме своята увереност и вдъхновение. Ето какво прозрение получи една от участничките в 16-седмичния […]

Read more
Защо искаш да се промениш?

95% от съвременните жени се провалят в изграждането на устойчива промяна. Причината? Фокусираме се НЕ върху нещата, които наистина имат значение, а върху нещата, които ще ни донесат бързо, но временно облекчение. Чудим се КАК е най-добре да се храним или да тренираме за отлична форма, но не и ЗАЩО всъщност търсим тази форма. Зад […]

Read more
Нашето защо

Защо правим това? Какво ни мотивира да продължаваме?    Вярваме в свят, изпълнен със здрави хора в отлична форма. Те се грижат за себе си, наслаждават се на живота и постигат своите цели. Как успяваме?    Със силата на личния пример вдъхновяваме към активен живот, хранене за здраве и позитивно мислене. Обществото ни се обединява […]

Read more