Навици

4 принципа в храненето и движението, към които се придържам… дори по време на празниците

Това съдържание е видимо само за участници в програмата. Виж повече тук: Абонамент за студио...

Как да разбереш дали коремният ти пояс е слаб?

Мускулите на коемния пояс са измежду най-важните в тялото. Те подкрепят гръбначния стълб и вътрешните...

8 начина да обичаме тялото си малко повече

Наближава празникът “Свети Валентин”, който никога не е бил специален за мен. Въпреки това използвам...

10 стъпки към постигане на целите през 2021

В началото на годината говорим за поставяне на цели. Каквито и да са твоите, бих...

Притеснения, скука, желания за сладко и преяждане

Това съдържание е видимо само за участници в програмата. Виж повече тук: Абонамент за студио...

Да огранича ли въглехидратите, когато се движа по-малко от обикновено?

Това съдържание е видимо само за участници в програмата. Виж повече тук: Абонамент за студио...

Онлайн предизвикателство “5х10”

5-СЕДМИЧНО ОНЛАЙН ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО Изгради постоянство, повиши енергията си и създай нов ритъм ВСИЧКО СЕ СВЕЖДА...

Нямаш време за упражнения? Три начина да промениш това

Знаем колко важна е физическата активност за здравето, енергията и фигурата ни. Редовните упражнения поддържат...

Мирен подход към неустоимите желания

Това съдържание е видимо само за участници в програмата. Виж повече тук: Абонамент за студио...

15 причини за ниска енергия

Трудно ли ти е да поддържаш добра енергия в ежедневието? Събуждаш ли се отпочинала сутрин?...

Градим постоянство

...

1 Comments

От манипулиране на тялото към грижа за себе си

През последните години се случиха значителни промени както в лични ми живот, така и в...

Отличие: Даниела Ненова

Една от трансформациите, с които най-много се гордея в работата си, е тази на Даниела....

Единствената добра диета е тази, която тялото ти казва да следваш

Това съдържание е видимо само за участници в програмата. Виж повече тук: Абонамент за студио...

Как да тренираме за оптимални резултати?

   И преди всичко, кои резултати са оптимални? В “Здрави заедно” следваме философията, че благодарение...

Тренирай по-умно, а не повече

   Вече повече от месец пулсомерите са част от тренировките в малка група на “Здрави...

Семинар “Емоции и храна” с Галина Дензел

Това съдържание е видимо само за участници в програмата. Виж повече тук: Абонамент за студио...

Въобще случва ли ви се да се разтоварвате?

   Разтоварването е тренировъчен принцип, използван от десетилетия, но в същото време доста подценяван от...

Повтаряте ли прекалено много?

   Случва ли ви се ежедневно да изпълнявате едностранни и повтарящи се движения, които създават...

Доброто здраве е повече от добрата форма

   Доброто здраве е предпоставка за добра форма. Не можеш да строиш къща върху слаби...

Осъзнато хранене и положителни празнични емоции

Това съдържание е видимо само за участници в програмата. Виж повече тук: Абонамент за студио...

Какво НАИСТИНА е нужно, за да получим резултати?

Това съдържание е видимо само за участници в програмата. Виж повече тук: Абонамент за студио...

Философска физ-зарядка

от Невена Екимова    Kакво е йога, защо изглежда толкова трудна/лесна/различна от всичко познато, и...

Порция вода

Това съдържание е видимо само за участници в програмата. Виж повече тук: Абонамент за студио...

Във форма през лятото: специално предложение

                              ...

Как да управляваме композицията на тялото

Ето и втората част на лекцията "Оптимална композиция на тялото чрез хранене", която преди месец...

Интервю във “Вашият глас”

Това съдържание е видимо само за участници в програмата. Виж повече тук: Абонамент за студио...

Промяна зима 2016: специално предложение

Това съдържание е видимо само за участници в програмата. Виж повече тук: Абонамент за студио...

Промяна есен 2015: готови за ново начало

   Благодарим на всички, които – измежду безброй покани, събития и банкети – избраха купона...

Във форма по празниците

Това съдържание е видимо само за участници в програмата. Виж повече тук: Абонамент за студио...

Седмица за възстановяване и релакс

* Всички часове се провеждат в залата на градски стадион – Несебър.    Избрахме седмицата...

Промяна есен 2015: записване за ниво 2

   Ниво 2 на програмата “Промяна” стартира на 16. ноември. Както знаете, до него допускаме...

Моята промяна с Яна: поставяне на цели

Това съдържание е видимо само за участници в програмата. Виж повече тук: Абонамент за студио...

Моята промяна с Яна

   Специалната награда от “Промяна пролет 2015” – 4 седмици персонална работа с Ася –...

Правилото “90/10” и великденската торта

Това съдържание е видимо само за участници в програмата. Виж повече тук: Абонамент за студио...

Семинар по Ресторативно движение, отново

   Организираме провеждането на втори семинар по Ресторативно движение™ в гр. Несебър. Този път, водещата Галина Дензел ще проведе...